1. Выберите приём пищи, нажмите «Свой рецепт».

2. Дайте блюду название.

3. Добавьте описание, например, процесса приготовления.

4. Внесите ингредиенты и их вес в сухом/сыром (не готовом) виде: выберите через поиск или отсканируйте штрихкод.

5. После приготовления взвесьте готовое блюдо и внесите в рецепт. Калорийность и БЖУ на 100 г приложение рассчитает автоматически.

6. Нажмите «Сохранить» — рецепт сохранился в вашей базе.

7. Добавленное блюдо попадает в общий список рецептов, созданных вами. Откройте его карточку, укажите количество грамм в порции и добавьте в приём пищи.

8. Блюда из общего списка можно редактировать — менять ингредиенты и их вес — удалять и дублировать. Для этого надо смахнуть строку с названием блюда справа налево и нажать соответствующую кнопку. При дублировании будет создана копия вашего рецепта, её можно редактировать без изменения калорийности созданного ранее блюда с аналогичной рецептурой.

9. Список ранее добавленных рецептов можно сортировать по дате, популярности или алфавиту.

Важно! Если вы удаляете свое блюдо из списка блюд, оно удалится и из предыдущих дней, если вы его вносили до редактирования. Если вы меняете ингредиенты в записанном рецепте, то в предыдущих днях они тоже поменяются. Это повлияет на калорийность в целом по дню и, соответственно, в среднем за неделю.

Если вам нужно заменить ингредиенты, создавайте новый рецепт. И не удаляйте созданный рецепт из базы.