Худейте
с углеводами вечером
Онлайн-школа комфортного похудения без диет и спортзала с личным нутрициологом.
Ближайший старт:
5 декабря
Школа поможет привести тело в порядок и всегда оставаться в форме
Мы не только сжигаем жировые запасы, но и меняем ваши пищевые привычки — чтобы вес больше никогда не влиял на ваше здоровье и самовосприятие. Для этого рассказываем о балансе питания, калориях и психологии похудения.
Главное для нас — ваш комфорт. Мы не требуем жертв, не пытаем диетами и голодовками. Даже советуем есть сладости вечером.
На нашем курсе вы можете есть это,
а вечером даже это
...и худеть!
Простой и эффективный метод
Основа похудения — подсчёт калорий.
Основа здоровья — сбалансированное питание.
Основа комфорта — поддержка от кураторов и психолога.
Определяйте свою суточную норму калорийности, чтобы создать дефицит. Замеряйте тело.
Ведите дневник питания в приложении, получайте поддержку и направление.
Радуйтесь первым результаты уже через месяц, уверенно идите к цели.
1.
2.
3.
Вам подойдёт курс комфортного похудения, если...
...вы устали постоянно сидеть на диетах
Диеты не работают в долгосрочной перспективе. Сброшенные килограммы возвращаются, как только вы возвращаетесь к привычному питанию.
...вы хотите избежать срывов
Когда вы запрещаете себе определённые продукты (сладкое, фастфуд), срывов не избежать — это лишь вопрос времени. На курсе у вас не будет запретов.
...вы хотите преодолеть зависимость от еды
Мы тянемся к еде, когда нам грустно, скучно, тревожно. На курсе вы поработаете с привычками и эмоциями.
Постепенные изменения вместо диет и марафонов
Похудение — стресс для организма. Мы готовим его к небольшим изменениям на длительном отрезке времени. Поэтому наш курс рассчитан на 4 недели и дольше. За 8 недель полезная привычка превратится в навык, а через 16 такой образ жизни станет частью вас.
4 недели
вырабатывается
полезная привычка
8 недель
формируется навык
16 недель
новое пищевое поведение становится чертой характера
Результаты учеников
В Школе избавляются от 25 кг или приходят скинуть всего парочку. Мы поможем каждому. После курса у учеников меняется образ жизни, появляется уверенность в себе и внимание окружающих. Результат не только на словах ↓
До/после
Почему выбирают курс
комфортного похудения?
Мы не марафон
Марафоны дают быстрый, но краткосрочный результат. Наши ученики худеют в комфортном темпе и сохраняют результат на всю жизнь.
У нас нет запрещённых продуктов
Сладкое — можно, пиццу — можно, лучше даже вечером. Главное, вписывать это всё в свой дефицит.
У нас необязательно заниматься спортом
Единственное условие похудения — это дефицит калорий. Спортом вы занимаетесь по желанию.
Приложение Food Tracker всегда под рукой
С помощью нашего приложения быстро и просто вести подсчёт калорий. Нутрициолог всегда поймёт ваш прогресс и даст рекомендации. Бесплатный доступ к Food Tracker получают все стройняшки на время курса.
Длительность: 4 недели

Бонус: 1 онлайн-встреча с Андреем Невским
«Принцесса»
Длительность: 8 недель

Бонус: 2 онлайн-встречи с Андреем Невским
«Королева»
%%price2%%
Включено:
– Индивидуальное обучение
– Ведет старший нутрициолог
– Сопровождение один на один
Курс VIP с нутрициологом
Для тех, кто хочет работать индивидуально и достичь результата быстрее
14 000 ₽
Тарифы
Длительность: 16 недель

Бонус: 3 онлайн-встречи с Андреем Невским
«Богиня»
%%price3%%
Подробная программа курса
В каждый тариф входит:
групповое обучение
тематические недели
онлайн-встречи с Андреем Невским
новые привычки питания
приложение для подсчёта калорий
контроль и поддержка нутрициолога
задания от психолога
чат со стройняшками
Ближайший старт:
5 декабря
Спецгруппы
Худейте в компании единомышленников
с сильным наставником.
Разбираем свои пищевые и жизненные привычки.

Учимся считать калории в приложении.

Рассчитываем индекс массы тела и скорость похудения.

Ставим достижимую цель в килограммах.

Определяем свою норму КБЖУ.
Похудение в 3 этапа
1 этап
Еженедельно отчитываемся перед куратором.

Заменяем привычки, которые мешают худеть, на те, которые помогают.

Ведем дневник питания, корректируя свой рацион.

Делаем замеры и вносим корректировки.
2 этап
Определяем точку баланса в рационе для удержания веса.

Учимся избегать срывов и отдыхать от похудения.
3 этап
Подготовка
Движение
Закрепление
Комфортная методика с научной базой
Андрей интересовался питанием и телом с 14 лет. Изучал исследования, пробовал многое на себе и вывел формулу эффективного и приятного похудения.
Поддержка опытных кураторов
Команда кураторов уже прошла курс. Они проанализируют записи в дневнике, помогут поверить в себя и поддержат советом.

Правильное похудение
от Андрея Невского

Помощь психолога
В школе никто не остаётся наедине со своими проблемами. Анастасия окончила Московский институт психоанализа и уже более 9 лет занимается вопросами похудения. На курсе она расскажет, откуда берутся страхи, убережёт от срывов и поможет принять своё тело.
Анастасия Карачевцева
психолог
основатель ШКП, нутрициолог
Андрей Невский
Инна Бэдэрэу
старший куратор
Наши кураторы
Инна Бэдэрэу
Санкт-Петербург
#нутрициолог #животные #путешествия

Образование
  • «Нутрициология», NSA
  • «Женское здоровье», NSA
  • «Биохимия мужского здоровья», МИИН
  • «Мужское здоровье», МИИН

Люблю долгие прогулки, занятия йогой, всех животных, путешествия и творчество во всех его проявлениях.

Сама прошла курс комфорного похудения в 2018 году, поэтому точно знаю, что ожидает на пути к цели. В общении мягкая, всегда стараюсь войти в положение и понять. Могу поддержать в сложный момент и помогу найти выход в трудной ситуации.

Знаю, что похудеть может каждая, и напоминаю об этом при любом удобном случае. Всегда занудничаю в вопросах, которые касаются здоровья и отличного самочувствия.
Светлана Устинова
Ставрополь
#нутрициолог #оптимизм #готовка

Образование
  • «Нутрициология», Национальный институт профессионального образования
  • «Женское здоровье», NSA
  • «Мужское здоровье», МИИН

В своё время прошла курс после двух декретов подряд. Настолько прониклась правильностью подхода, что получила квалификацию нутрициолога и теперь хочу помочь всем женщинам и мужчинам худеть легко! Смотрю на жизнь оптимистично, дружелюбна и ответственна. Люблю читать и готовить, активно проводить время с семьей.
Алёна Есаулова
Санкт-Петербург
#нутрициолог #психология #баланс

Образование
  • «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого похудения», Московский институт психоанализа
  • «Нутрициология», Национальный институт профессионального образования

Не могла жить без сладкого, но сумела изменить привычки и стала равнодушна к конфетам. Уверена, что лишний вес у нас в голове, и работать нужно с пищевым поведением и диетологией параллельно. Умею находить баланс между работой, семьей и заботой о себе. Стиль общения: чётко, с контролем и без лишней воды.
Яна Кувайцева
Екатеринбург
#нутрициолог #психология #активность

Образование
«Нутрициология и превентивная диетология», NSA

Люблю животных, танцы и познавать всё новое. Готовлю простые и быстрые блюда, не замужем. Ругать и кричать не буду, но помогу найти для себя самый оптимальный путь. Будет интересно, познавательно и эффективно!
Олеся Кузнецова
Московская область
#нутрициолог #активность #дисциплина

Образование
  • «Инструктор по ритмической гимнастике», Томский педагогический университет
  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA

Люблю изучать и постигать, находить прекрасное в простых вещах и любую активность, если она приносит удовольствие! Со мной похудеть обязательно получится! Я помогу влюбиться в этот процесс. Если есть желание похудеть, я помогу не свернуть с этого пути, обязательно поддержу и найду нужные слова.
Юля Горохова
Москва
#нутрициолог #позитив #мотивация

Образование
  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA
  • «Женское здоровье», NSA
  • Кулинарные курсы Школы DelGusto и Школы Юлии Высоцкой

Круглосуточный позитив и вера в вас. Даже люли и пендали раздаю с улыбкой! Но тянуть и заставлять не буду. И не надейтесь. Всё волшебство будете творить сами, но под моим чутким руководством. Помешана на собаках, готовлю редко, но с огоньком. Люблю путешествия, книги и море.
Владлена Ильвачёва
Санкт-Петербург
#нутрициолог #спорт #саморазвитие

Образование
  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA
  • «Инструктор групповых программ», VP Fitness Consulting

Хобби — рисование, танцы, путешествия, театр, очень люблю бег и кино. Обожаю животных, особенно собак. Отдаю предпочтение книгам по психологии, питанию и саморазвитию, фильмы стараюсь смотреть на английском языке.

В общении стараюсь сразу находить общий язык, чтобы быть на одной волне, а также понимать, что мы друг от друга хотим получить.
Мария Бромберг
Челябинск
#нутрициолог #здоровье #осознанность

Образование
  • «Специалист по питанию», Институт функциональной диетологии IFID PreventAge
  • «Фельдшер», Челябинский базовый медицинский колледж (обучение)

Считаю питание, образ жизни и движение главными докторами. Практикую йогу, спортивный туризм и внимательность к своему телу. Пошла учиться на врача в осознанном возрасте, чтобы разбираться в патологиях. Нравится сопровождать людей в увлекательное путешествие к своему телу и здоровью.

Не люблю готовить, люблю путешествовать, дурачиться с дочкой и учиться новому.
Антон Богатков
Екатеринбург
#нутрициолог #спорт #юмор #мотивация

Образование
«Нутрициология и превентивная диетология», NSA

Влюблён в активные виды спорта. Хотел работать в МЧС, но нашёл призвание в спасении милых женщин от жира, плохого самочувствия и низкой самооценки. Люблю людей, детей, собачек, кошечек и хомячков! Мой принцип в работе: с улыбкой, чётко и эффективно.
Аня Шубина
Кёльн
#нутрициолог #спорт #психология #мотивация

Образование
«Нутрициология», Национальный институт профессионального образования

Люблю просто и вкусно готовить.. Фотографирую, увлекаюсь психологией. Стараюсь заниматься каждый день: бассейн, фитнес, спорт дома. Замужем, 2 детей, кошка и собака. Подхожу индивидуально к каждой стройняшке. Общаюсь просто, легко, позитивно, без давления и с юмором. Умею объяснять трудные вещи лёгким языком. Веду за руку к цели.
Наталья Слезберг
Смоленск
#позитив #лёгкость #честность

Работаю с душой и любовью. Скромная, без недостатков и с хорошим чувством юмора 🙂 Считаю, что в общении главное — честность. Люблю готовить не по рецептам, обожаю всех животных без исключения и уверена, что семья — основа в жизни. Предпочитаю лёгкие и приятные нагрузки, которые приносят удовольствие.
Юлия Саблина
Москва
#нутрициолог #общительность #саморазвитие

Образование
«Нутрициология и превентивная диетология», NSA

Общаюсь нежно, деликатно, ласково. Легко нахожу общий язык с незнакомыми людьми. Люблю интенсивные пешие прогулки, книги по саморазвитию и про подсознание. Есть два кота, которые, несмотря ни на что, меня слушаются, и две дочки, с которыми у меня доверительные отношения.
Олеся Косачева
Московская область
#ответственность #активность #справедливость

Общаюсь спокойно, вежливо. Могу и поругать, но чаще хвалю и делать это люблю больше, особенно, когда стройняшка старается. К работе отношусь ответственно и очень заинтересована в результате! Обожаю собак и кошек, но сейчас у нас живут только чилийские белки. Стараюсь много ходить, люблю петь, читать, смотреть кино. Катаюсь на велосипеде, гироскутере, коньках и ватрушках. Есть дочка 11 лет.
Ксения Байкина
Астрахань
#нутрицолог #ответственность #гибкость

Образование
«Нутрициология и превентивная диетология», NSA

Люблю познавать и преодолевать сложности, поэтому у меня много хобби: архитектура и моделирование ногтей, фотография, шитьё. Готовить люблю, когда есть время. Очень люблю собак, особенно крупны. Семья для меня превыше всего, люблю своих девочек. Общаюсь одновременно по-деловому и по-дружески. Стиль работы — гибкий, голос — приятный.
Валерия Лунёва
Екатеринбург
#нутрициолог #душевность #поддержка

Ваш личный нутрициолог и надёжный помощник.

Люблю проводить время с детьми, ещё не имею своих, но обладаю педагогическим опытом. Никогда не поздно начать учиться, готова помочь поверить в это.

Трепетно отношусь к животным, заряжаюсь от музыки, чтения стихов и долгих прогулок.

Быстро нахожу общий язык с окружающими, всегда рада поддержать, подобрать нужные слова. Общаюсь уважительно, открыто, тактично и мягко, а главное — искренне и только с позитивным настроем! В работе всегда ответственна, внимательна и старательна.
Беспроцентная рассрочка
Ближайший старт:
5 декабря
Поддержка личного нутрициолога
Доступ к приложению на срок обучения
Возврат денег
Мы гарантируем результат вашего похудения
98 % учеников нашей школы снижает вес. Если вы не похудеете по нашим рекомендациям, мы вернём деньги. Это прописано в договоре.