Худейте
с углеводами вечером
Онлайн-школа комфортного похудения без диет и спортзала с личным нутрициологом.
Ближайший старт:
18 декабря
Школа поможет привести тело в порядок и всегда оставаться в форме
Мы не только сжигаем жировые запасы, но и меняем ваши пищевые привычки — чтобы вес больше никогда не влиял на ваше здоровье и самовосприятие. Для этого рассказываем о балансе питания, калориях и психологии похудения.
Главное для нас — ваш комфорт. Мы не требуем жертв, не пытаем диетами и голодовками. Даже советуем есть сладости вечером.
На нашем курсе вы можете есть это,
а вечером даже это
...и худеть!
Простой и эффективный метод
Основа похудения — подсчёт калорий.
Основа здоровья — сбалансированное питание.
Основа комфорта — поддержка от кураторов и психолога.
Определяйте свою суточную норму калорийности, чтобы создать дефицит. Замеряйте тело.
Ведите дневник питания в приложении, получайте поддержку и направление.
Радуйтесь первым результатам уже через месяц, уверенно идите к цели.
1.
2.
3.
Вам подойдёт курс комфортного похудения, если...
...вы устали постоянно сидеть на диетах
Диеты не работают в долгосрочной перспективе. Сброшенные килограммы возвращаются, как только вы возвращаетесь к привычному питанию.
...вы хотите избежать срывов
Когда вы запрещаете себе определённые продукты (сладкое, фастфуд), срывов не избежать — это лишь вопрос времени. На курсе у вас не будет запретов.
...вы хотите преодолеть зависимость от еды
Мы тянемся к еде, когда нам грустно, скучно, тревожно. На курсе вы поработаете с привычками и эмоциями.
Постепенные изменения вместо диет и марафонов
Похудение — стресс для организма. Мы готовим его к небольшим изменениям на длительном отрезке времени. Поэтому наш курс рассчитан на 4 недели и дольше. За 8 недель полезная привычка превратится в навык, а через 16 такой образ жизни станет частью вас.
4 недели
вырабатывается
полезная привычка
8 недель
формируется навык
16 недель
новое пищевое поведение становится чертой характера
Результаты учеников
В Школе избавляются от 25 кг или приходят скинуть всего парочку. Мы поможем каждому. После курса у учеников меняется образ жизни, появляется уверенность в себе и внимание окружающих. Результат не только на словах ↓
До/после
Почему выбирают курс
комфортного похудения?
Мы не марафон
Марафоны дают быстрый, но краткосрочный результат. Наши ученики худеют в комфортном темпе и сохраняют результат на всю жизнь.
У нас нет запрещённых продуктов
Сладкое — можно, пиццу — можно, лучше даже вечером. Главное, вписывать это всё в свой дефицит.
У нас необязательно заниматься спортом
Единственное условие похудения — это дефицит калорий. Спортом вы занимаетесь по желанию.
Приложение Food Tracker всегда под рукой
С помощью нашего приложения быстро и просто вести подсчёт калорий. Нутрициолог всегда поймёт ваш прогресс и даст рекомендации. Бесплатный доступ к Food Tracker получают все стройняшки на время курса.
Тарифы
Бесплатный доступ к Food Tracker на время курса
Ближайший старт:
18 декабря
Новый обучающий пакет с заданиями от психолога и нутрициолога еженедельно
Общий чат с куратором и учениками
Расчет и еженедельная корректировка плана по КБЖУ
Бесплатный доступ к Food Tracker на время курса
Новый обучающий пакет с заданиями от психолога и нутрициолога еженедельно
Общий чат с куратором и учениками
Расчет и еженедельная корректировка плана по КБЖУ
Личный чат с нутрициологом: контроль, поддержка и проверки дневника питания
Ежемесячные онлайн-встречи с Андреем Невским, основателем ШКП
Бесплатный доступ к книге рецептов на время курса
Комплекс видеотренировок на выбор
Гарантия результата: не похудеете, следуя нашим рекомендациям — вернём деньги за курс
Участие в программе лояльности и доступ в кармический магазин
Ежемесячный закрытый вебинар с узкопрофильным специалистом
Бесплатный доступ к Food Tracker на время курса
Новый обучающий пакет с заданиями от психолога и нутрициолога еженедельно
Общий чат с куратором и учениками
Расчет и еженедельная корректировка плана по КБЖУ
Личный чат с нутрициологом: контроль, поддержка и проверки дневника питания
Ежемесячные онлайн-встречи с Андреем Невским, основателем ШКП
Бесплатный доступ к книге рецептов на время курса
Комплекс видеотренировок на выбор
Гарантия результата: не похудеете, следуя нашим рекомендациям — вернём деньги за курс
Участие в программе лояльности и доступ в кармический магазин
Работа с топовым куратором-нутрициологом, приоритет в работе и 100 % внимания
Общение в любом удобном формате: видео, текст, аудио
Вечный доступ к Food Tracker
Вечный доступ к книге рецептов ШКП
1 видеоконсультация со стилистом
2 видеоконсультации с психологом
1 видеоконсультация с фитнес-тренером
Индивидуальная программа тренировок для дома или зала
Личный чат с нутрициологом: контроль, поддержка и проверки дневника питания
Ежемесячные онлайн-встречи с Андреем Невским, основателем ШКП
Бесплатный доступ к книге рецептов на время курса
Комплекс видеотренировок на выбор
Гарантия результата: не похудеете, следуя нашим рекомендациям — вернём деньги за курс
Участие в программе лояльности и доступ в кармический магазин
Ежемесячный закрытый вебинар с узкопрофильным специалистом
Работа с топовым куратором-нутрициологом, приоритет в работе и 100 % внимания
Общение в любом удобном формате: видео, текст, аудио
Вечный доступ к Food Tracker
Вечный доступ к книге рецептов ШКП
1 видеоконсультация со стилистом
2 видеоконсультации с психологом
1 видеоконсультация с фитнес-тренером
Индивидуальная программа тренировок для дома или зала
Работа с топовым куратором-нутрициологом, приоритет в работе и 100 % внимания
Общение в любом удобном формате: видео, текст, аудио
Вечный доступ к Food Tracker
Вечный доступ к книге рецептов ШКП
1 видеоконсультация со стилистом
2 видеоконсультации с психологом
Базовый вариант для самостоятельных и дисциплинированных
Lite
1 видеоконсультация с фитнес-тренером
за 4 недели
Индивидуальная программа тренировок для дома или зала
Продвинутый подход для нацеленных на глубокие изменения и серьёзный результат
Smart
за 4 недели
Максимальный набор для самых требовательных и ценящих индивидуальное отношение
Max
за 4 недели
Ежемесячный закрытый вебинар с узкопрофильным специалистом
Бесплатный доступ к Food Tracker
на 14 дней
Двухнедельный обучающий пакет с заданиями от психолога и нутрициолога
Общий чат с куратором и учениками
Расчёт плана по КБЖУ
Личный чат с нутрициологом: контроль, поддержка и проверки дневника питания
Бесплатный доступ к книге рецептов на 14 дней
Участие в программе лояльности и доступ в кармический магазин
Всего за 14 дней поймёте, что вам мешало худеть, и начнёте снижать вес с помощью куратора-нутрициолога.
Комфортный старт
за 2 недели
по промокоду SKIDKA
Комфортное похудение для мужчин
Проверенная методика похудения и особый подход в мужской группе Школы комфортного похудения.
Разбираем свои пищевые и жизненные привычки.

Учимся считать калории в приложении.

Рассчитываем индекс массы тела и скорость похудения.

Ставим достижимую цель в килограммах.

Определяем свою норму КБЖУ.
Похудение в 3 этапа
1 этап
Еженедельно отчитываемся перед куратором.

Заменяем привычки, которые мешают худеть, на те, которые помогают.

Ведем дневник питания, корректируя свой рацион.

Делаем замеры и вносим корректировки.
2 этап
Определяем точку баланса в рационе для удержания веса.

Учимся избегать срывов и отдыхать от похудения.
3 этап
Подготовка
Движение
Закрепление
Комфортная методика с научной базой
Андрей интересовался питанием и телом с 14 лет. Изучал исследования, пробовал многое на себе и вывел формулу эффективного и приятного похудения.
Поддержка опытных кураторов
Команда кураторов уже прошла курс. Они проанализируют записи в дневнике, помогут поверить в себя и поддержат советом.

Правильное похудение
от Андрея Невского

Помощь психолога
В школе никто не остаётся наедине со своими проблемами. Анастасия окончила Московский институт психоанализа и уже более 9 лет занимается вопросами похудения. На курсе она расскажет, откуда берутся страхи, убережёт от срывов и поможет принять своё тело.
Анастасия Карачевцева
клинический психолог
основатель ШКП, нутрициолог
Андрей Невский
Инна Бэдэрэу
старший куратор
Кураторы-нутрициологи
Инна Бэдэрэу
Санкт-Петербург
#нутрициолог #животные #путешествия

  • «Нутрициология», NSA
  • «Женское здоровье», NSA
  • «Биохимия мужского здоровья», МИИН
  • «Мужское здоровье», МИИН

Люблю долгие прогулки, занятия йогой, всех животных, путешествия и творчество во всех его проявлениях.

Сама прошла курс комфорного похудения в 2018 году, поэтому точно знаю, что ожидает на пути к цели. В общении мягкая, всегда стараюсь войти в положение и понять. Могу поддержать в сложный момент и помогу найти выход в трудной ситуации.

Знаю, что похудеть может каждая, и напоминаю об этом при любом удобном случае. Всегда занудничаю в вопросах, которые касаются здоровья и отличного самочувствия.
Светлана Устинова
Ставрополь
#нутрициолог #оптимизм #готовка

  • «Нутрициология», Национальный институт профессионального образования
  • «Женское здоровье», NSA
  • «Мужское здоровье», МИИН
  • «Биохимия стройности», Международный институт интегративной нутрициологии

В своё время прошла курс после двух декретов подряд. Настолько прониклась правильностью подхода, что получила квалификацию нутрициолога и теперь хочу помочь всем женщинам и мужчинам худеть легко!

Смотрю на жизнь оптимистично, дружелюбна и ответственна. Люблю читать и готовить, активно проводить время с семьей.
Алёна Есаулова
Санкт-Петербург
#нутрициолог #психология #баланс

  • «Основы здорового питания (для детей дошкольного возраста)», Новосибирский научно-исследовательский институт гигиены
  • «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого похудения», Московский институт психоанализа
  • «Нутрициология», Национальный институт профессионального образования

Не могла жить без сладкого, но сумела изменить привычки и стала равнодушна к конфетам. Уверена, что лишний вес у нас в голове, и работать нужно с пищевым поведением и диетологией параллельно.

Умею находить баланс между работой, семьей и заботой о себе. Стиль общения: чётко, с контролем и без лишней воды.
Олеся Кузнецова
Московская область
#нутрициолог #активность #дисциплина

  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA
  • «Инструктор по ритмической гимнастике», Томский педагогический университет

Люблю изучать и постигать, находить прекрасное в простых вещах и любую активность, если она приносит удовольствие! Со мной похудеть обязательно получится! Я помогу влюбиться в этот процесс.

Если есть желание похудеть, я помогу не свернуть с этого пути, обязательно поддержу и найду нужные слова.
Юля Горохова
Москва
#нутрициолог #позитив #мотивация

  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA
  • «Женское здоровье», NSA
  • Кулинарные курсы Школы DelGusto и Школы Юлии Высоцкой

Круглосуточный позитив и вера в вас. Даже люли и пендали раздаю с улыбкой! Но тянуть и заставлять не буду. И не надейтесь. Всё волшебство будете творить сами, но под моим чутким руководством.

Помешана на собаках, готовлю редко, но с огоньком. Люблю путешествия, книги и море.
Владлена Ильвачёва
Санкт-Петербург
#нутрициолог #спорт #саморазвитие

  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA
  • «Инструктор групповых программ», VP Fitness Consulting

Хобби — рисование, танцы, путешествия, театр, очень люблю бег и кино. Обожаю животных, особенно собак. Отдаю предпочтение книгам по психологии, питанию и саморазвитию, фильмы стараюсь смотреть на английском языке.

В общении стараюсь сразу находить общий язык, чтобы быть на одной волне, а также понимать, что мы друг от друга хотим получить.
Антон Богатков
Екатеринбург
#нутрициолог #спорт #юмор #мотивация

  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA

Влюблён в активные виды спорта. Хотел работать в МЧС, но нашёл призвание в спасении милых женщин от жира, плохого самочувствия и низкой самооценки.

Люблю людей, детей, собачек, кошечек и хомячков! Мой принцип в работе: с улыбкой, чётко и эффективно.
Наталья Слезберг
Смоленск
#позитив #лёгкость #честность

Работаю с душой и любовью. Скромная, без недостатков и с хорошим чувством юмора 🙂 Считаю, что в общении главное — честность.

Люблю готовить не по рецептам, обожаю всех животных без исключения и уверена, что семья — основа в жизни. Предпочитаю лёгкие и приятные нагрузки, которые приносят удовольствие.
Юлия Саблина
Москва
#нутрициолог #общительность #саморазвитие

  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA
  • «Коучинг международного уровня», Академия профессионального коучинга
  • «Психолого-педагогическое сопровождение дистанционных образовательных проектов», Эридан

Общаюсь нежно, деликатно, ласково. Легко нахожу общий язык с незнакомыми людьми. Люблю интенсивные пешие прогулки, книги по саморазвитию и про подсознание. Есть два кота, которые, несмотря ни на что, меня слушаются, и две дочки, с которыми у меня доверительные отношения.
Олеся Косачева
Московская область
#ответственность #активность #справедливость

Общаюсь спокойно, вежливо. Могу и поругать, но чаще хвалю и делать это люблю больше, особенно, когда стройняшка старается. К работе отношусь ответственно и очень заинтересована в результате!

Обожаю собак и кошек, но сейчас у нас живут только чилийские белки. Стараюсь много ходить, люблю петь, читать, смотреть кино. Катаюсь на велосипеде, гироскутере, коньках и ватрушках. Двое детей.
Валерия Лунёва
Екатеринбург
#нутрициолог #душевность #поддержка

  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA

Ваш личный нутрициолог и надёжный помощник.

Люблю проводить время с детьми, ещё не имею своих, но обладаю педагогическим опытом. Никогда не поздно начать учиться, готова помочь поверить в это.

Трепетно отношусь к животным, заряжаюсь от музыки, чтения стихов и долгих прогулок.

Быстро нахожу общий язык с окружающими, всегда рада поддержать, подобрать нужные слова. Общаюсь уважительно, открыто, тактично и мягко, а главное — искренне и только с позитивным настроем! В работе всегда ответственна, внимательна и старательна.
Беспроцентная рассрочка
Ближайший старт:
18 декабря
Поддержка личного нутрициолога
Доступ к приложению на срок обучения
Возврат денег
Мы гарантируем результат вашего похудения
98 % учеников нашей школы снижает вес. Если вы не похудеете по нашим рекомендациям, мы вернём деньги. Это прописано в договоре.
Узнать о курсе комфортного похудения