Консультация
Click to order
Перейти к оплате
Total: 
Промокод
Payment method
После нажатия на кнопку "ОПЛАТИТЬ КУРС ОНЛАЙН" откроется окно для совершения платежа за курс через систему CloudPayments
Загрузка....
Это может занять некоторое время=)
Худейте
с углеводами вечером
Онлайн-школа комфортного похудения без диет и спортзала с личным нутрициологом.
Консультация
Школа поможет привести тело в порядок и всегда оставаться в форме
Мы не только сжигаем жировые запасы, но и меняем ваши пищевые привычки — чтобы вес больше никогда не влиял на ваше здоровье и самовосприятие. Для этого рассказываем о балансе питания, калориях и психологии похудения.
Главное для нас — ваш комфорт. Мы не требуем жертв, не пытаем диетами и голодовками. Даже советуем есть сладости вечером.
Комфортная методика с научной базой
Для похудения важен дефицит калорий, а не конкретные продукты, тренировки или время приёма пищи. Поэтому на курсе едят привычные блюда в удобное время и балансируют рацион ради здоровья.
Поддержка опытных кураторов
Команда кураторов уже прошла курс. Они проанализируют записи в дневнике, помогут поверить в себя и поддержат советом.

Правильное похудение
от Андрея Невского

Программа курса
основатель ШКП, нутрициолог
Андрей Невский
Инна Бэдэрэу
старший куратор
Лёгкая для жизни система
Путь к новому телу пройдёт комфортно: без диет и отказа от любимой еды. Для старта понадобятся только телефон, мерная лента и весы.
Замеряйте тело
и настраивайте рацион питания
Замеры покажут изменение тела через время. Благодаря этому куратор определит суточную норму калорий, чтобы создать их дефицит.
Выполняйте задания и советуйтесь
с кураторами
Куратор будет рядом весь курс: проверять дневник питания, отвечать на вопросы и поддерживать на пути к цели.
Делитесь достижениями
и радуйтесь результату
В чате всегда можно обсудить результаты и поддержать друг друга. Приятно знать, что ты проходишь этот путь не в одиночестве.
1.
2.
3.
97 %
учеников снижают вес и достигают цели с нашими рекомендациями
0,8 кг
в среднем уходит за неделю
17 000
человек доверились нам и довольны результатом
Результаты стройняшек
В Школе избавляются от 25 кг или приходят скинуть всего парочку. Мы поможем каждой. После курса у стройняшек меняется образ жизни, появляется уверенность в себе и внимание окружающих. Результат не только на словах ↓
До/после
Больше отзывов
Постепенные изменения вместо диет и марафонов
Похудение — стресс для организма. Мы готовим его к небольшим изменениям на длительном отрезке времени. Поэтому наш курс рассчитан на 4 недели и дольше. За 8 недель полезная привычка превратится в навык, а через 16 такой образ жизни станет частью вас.
4 недели
вырабатывается
полезная привычка
8 недель
формируется навык
16 недель
новое пищевое поведение становится чертой характера
Наши кураторы
Светлана Устинова
Ставрополь
#нутрициолог #оптимизм #готовка

Образование
  • «Нутрициология», Национальный институт профессионального образования
  • «Женское здоровье», NSA

В своё время прошла курс после двух декретов подряд. Настолько прониклась правильностью подхода, что получила квалификацию нутрициолога и теперь хочу помочь всем женщинам и мужчинам худеть легко! Смотрю на жизнь оптимистично, дружелюбна и ответственна. Люблю читать и готовить, активно проводить время с семьей.
Алёна Есаулова
Санкт-Петербург
#нутрициолог #психология #баланс

Образование
  • «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого похудения», Московский институт психоанализа
  • «Нутрициология», Национальный институт профессионального образования

Не могла жить без сладкого, но сумела изменить привычки и стала равнодушна к конфетам. Уверена, что лишний вес у нас в голове, и работать нужно с пищевым поведением и диетологией параллельно. Умею находить баланс между работой, семьей и заботой о себе. Стиль общения: чётко, с контролем и без лишней воды.
Яна Кувайцева
Екатеринбург
#нутрициолог #психология #активность

Образование
«Нутрициология и превентивная диетология», NSA

Люблю животных, танцы и познавать всё новое. Готовлю простые и быстрые блюда, не замужем. Ругать и кричать не буду, но помогу найти для себя самый оптимальный путь. Будет интересно, познавательно и эффективно!
Олеся Кузнецова
Московская область
#нутрициолог #активность #дисциплина

Образование
  • «Инструктор по ритмической гимнастике», Томский педагогический университет
  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA

Люблю изучать и постигать, находить прекрасное в простых вещах и любую активность, если она приносит удовольствие! Со мной похудеть обязательно получится! Я помогу влюбиться в этот процесс. Если есть желание похудеть, я помогу не свернуть с этого пути, обязательно поддержу и найду нужные слова.
Юля Горохова
Москва
#нутрициолог #позитив #мотивация

Образование
  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA
  • «Женское здоровье», NSA
  • Кулинарные курсы Школы DelGusto и Школы Юлии Высоцкой

Круглосуточный позитив и вера в вас. Даже люли и пендали раздаю с улыбкой! Но тянуть и заставлять не буду. И не надейтесь. Всё волшебство будете творить сами, но под моим чутким руководством. Помешана на собаках, готовлю редко, но с огоньком. Люблю путешествия, книги и море.
Владлена Ильвачёва
Санкт-Петербург
#нутрициолог #спорт #саморазвитие

Образование
  • «Нутрициология и превентивная диетология», NSA
  • «Инструктор групповых программ», VP Fitness Consulting

Хобби — рисование, танцы, путешествия, театр, очень люблю бег и кино. Обожаю животных, особенно собак. Отдаю предпочтение книгам по психологии, питанию и саморазвитию, фильмы стараюсь смотреть на английском языке.

В общении стараюсь сразу находить общий язык, чтобы быть на одной волне, а также понимать, что мы друг от друга хотим получить.
Все кураторы

Курс комфортного похудения

Выбирайте тариф в зависимости от своей цели и возможностей.
Узнать подробнее
Остались вопросы?
Сомневаться — это нормально. Тысячи довольных учеников уже прошли этап неуверенности в своих силах и теперь гордятся собой. Нет ничего невозможного.
Чем вы отличаетесь от других?
У нас комфортная методика, которая позволяет включать в рацион любые продукты и при этом худеть. Все питаются, не испытывая голода. Мы уделяем большое внимание здоровью, поддержке и изменению пищевых привычек — чтобы вы всегда могли контролировать свой вес.
Обязательно считать калории?
Нельзя убрать лишнее, не посчитав свою норму. К тому же все вычисления будет делать смартфон. Ваша цель — привести форму к своему идеалу и ощутить комфорт в каждом движении. Наша цель — проводить вас к мечте мягкими и аккуратными шагами.
Мне не подошла ни одна диета, эта подойдёт?
Это не диета. Вы будете есть свои привычные и любимые блюда. Но мы научим подходить к этому более осознанно.
Если я не похудею, то что?
Мы гарантируем результат. Вернём деньги, если при соблюдении наших рекомендаций вы совсем не похудеете.
Что делать, если не хватает силы воли?
В курс входят задания от психолога, которые помогают работать с мотивацией. Нужно только начать. Также за вами будут присматривать Андрей и личный нутрициолог — они верят, что у вас всё получится, и поддержат на любом этапе.
Какие форматы оплаты у вас есть?
Можно оплатить всю сумму сразу или воспользоваться рассрочкой.
Калории считать сложно?
Сначала все думают, что да. А через пару недель тратят на подсчёт 20 минут в день. В Школе мы дадим все инструменты для удобного и быстрого подсчёта, и каждую неделю вы будете видеть результат.
Разве можно избежать срывов?
Срывы обычно происходят, когда есть ограничения. У нас на курсе их нет.
Публикации в СМИ
Блог о комфортном похудении
Хотите работать с нами?
Напишите несколько строк о себе и прикрепите резюме. Мы открыты к предложениям!
Имя
Телефон
Резюме
Программа курса «Принцесса»

1 неделя
«Чистое сознание»

  1. Разберётесь с приложением и научитесь вести дневник питания.
  2. Напишите декларацию для цели и сделаете фото для старта.
  3. Выясните, какие ошибки в похудении совершали.
  4. Узнаете, какие есть нездоровые диеты, бесполезные способы и стереотипы похудения.
  5. Развеете мифы о питании.
  6. Напишите, зачем вам худеть и историю лишнего веса.
  7. Оцените, сколько калорий потребляли.
  8. Познакомитесь с методикой комфортного похудения.
  9. Получите от куратора дефицитную цель и соотношение БЖУ.

2 неделя
«Баланс»

  1. Научитесь планировать рацион и питаться в рамках дефицита.
  2. С помощью куратора сбалансируете рацион по БЖУ и осознаете важность этого баланса.
  3. Изучите все макронутриенты.
  4. Получите комплекс тренировок для зала и узнаете, чем опасна гиподинамия.
  5. Поймёте, как вписывать в дефицит алкоголь.
  6. Определите свои сильные качества и научитесь работать с эмоциями.
  7. Посчитаете свою примерную скорость похудения.
  8. Сделаете первый дефицитный отчет.
  9. Определите, какие привычки лишнего веса были у вас.

3 неделя
«Лёгкое похудение»

  1. Научитесь работать со срывами и перееданиями в праздники.
  2. Узнаете, какие есть альтернативы сладкому и низкокалорийные фишки.
  3. Поймёте, как справляться с вечерним жором и жором в ПМС.
  4. Поработаете с чувством голода.
  5. Научитесь закупаться в магазинах, читать упаковки и есть в гостях.
  6. Сделаете второй дефицитный отчёт.

4 неделя
«Здоровье»

  1. Проверите, какие признаки здорового человека есть у вас.
  2. Поработаете с вредными привычками и сделаете задание на бросание.
  3. Узнаете про болезни лишнего веса, гормоны щитовидной железы, холестерин и диабет.
  4. Выясните, что делать при неправильной работе кишечника.
  5. Оцените важность сна и привычек здоровья.
  6. Зададите свой вопрос Андрею Невскому на итоговом вебинаре.
  7. Сделаете третий дефицитный отчёт.
  8. Узнаете, что будет дальше.

Программа курса «Психология похудения»
Курс длится 3 недели, включает в себя 9 заданий на проработку трёх основных тем. Курс включает информационные блоки, задания для самостоятельной работы и 3 онлайн-встречи. Если вы выполните все задания, то вас ждет личная консультация в конце курса.

1 неделя

Формирование устойчивой мотивации, правильная постановка целей, навыки визуализации и формирования образа будущего

2 неделя

Работа с негативными установками, ментальными блоками, убеждениями и барьерами, которые мешают достичь результат

Наши возможности напрямую зависят от наших мыслей и установок. Как правило, негативное мышление закладывается с детства или приобретается в течение жизни. На второй неделе мы будем работать над поиском таких установок и изменением их на более эффективные.

Также вторая неделя включает задания на поиск вторичных выгод лишнего веса, встречу с внутренним ребёнком, поиск ошибок в мышлении и поведении, исправление этих ошибок.

3 неделя

Работа с эмоциями

Чаще всего заедаем мы именно эмоциональные состояния. Это происходит, потому что мы не умеем обходиться со своими эмоциями по-другому, понимать их, проживать качественно. Именно зависая в эмоциональных переживаниях, мы усиливаем стресс, что негативным образом влияет не только на похудение, но и на качество жизни в целом.

Третья неделя состоит из заданий, направленных на формирование навыков самонаблюдения, а также принятия себя и повышения самооценки.