Ближайший старт:

7 апреля

Комфортное похудение
с личным нутрициологом

Теряйте до 8 кг в месяц, не исключая любимые продукты из рациона. Эффективная методика с гарантированным результатом. В 98 % случаях ученицы снижают вес.

без голодовок

без диет

без тренировок

Узнать подробнее

Получить консультацию

Записаться на курс

Вам подойдёт курс комфортного похудения, если:

вы замечаете, что вес постоянно растёт и не можете это остановить

вес усугубляет проблемы со здоровьем

вес вернулся обратно после диет, детоксов и марафонов

вы хотите перестать срываться и переедать на выходных и праздниках

вы набрали вес в декрете и не можете сбросить прилипшие килограммы

Что с вами случится после курса?

Будете собой гордиться

Вернётесь в свою форму или обретете желаемую

Научитесь управлять своим весом и рационом

Поменяете размер одежды на меньший

Измените пищевые привычки, из-за которых набрали

Почувствуете легкость и свободу в теле

Забудете про переедания и срывы

Диеты, жиросжигающие тренировки и голодовки уходят в прошлое. Современные и осознанные женщины худеют без насилия над собой, едят любимую еду и встраивают похудение в свою жизнь.

Главное для нас — ваш комфорт

Комфортное похудение позволяет есть сладости, роллы, пиццу и даже иногда пить винишко. Запреты делают только хуже, поэтому у нас можно есть всё!

Наши ученики питаются так — и худеют

Завтрак

Обед

Ужин

Почему выбирают курс
комфортного похудения?

Мы не марафон

Марафоны дают быстрый, но краткосрочный результат. Наши ученики худеют в комфортном темпе и сохраняют результат на всю жизнь.

У нас нет запрещённых продуктов

Сладкое — можно, пиццу — можно, лучше даже вечером. Главное, вписывать это всё в свой дефицит.

У нас необязательно заниматься спортом

Единственное условие похудения — это дефицит калорий. Спортом вы занимаетесь по желанию.

Постепенные изменения вместо диет и марафонов гарантируют долгосрочный результат и удержание нового веса

Похудение — стресс для организма. Мы готовим его к небольшим изменениям на длительном отрезке времени. Поэтому наш курс рассчитан на 4 недели и дольше. За 8 недель полезная привычка превратится в навык, а через 16 такой образ жизни станет частью вас.

4 недели

вырабатывается
полезная привычка

16 недель

новое пищевое поведение становится чертой характера

8 недель

формируется навык

Если вес или объемы не уменьшатся при соблюдении рекомендаций, мы вернём деньги.

Мы настолько уверены в своей методике, что даём гарантию на прохождение курса

Похудеть с гарантией

Опыт и знания Андрея Невского

Андрей написал 2 книги о здоровом похудении и прошёл серьёзные обучения по доказательной нутрициологии. С 2016 года он помогает худеть женщинам, опираясь только на научные исследования и лично проверенные методы: подсчёт калорий, смещение углеводов на вечер и изменение пищевых привычек.

Сопровождение кураторов-нутрициологов

Познакомиться с кураторами-нутрициологами

Все кураторы получили образование и прошли курс. Они на своём опыте знают, с чем приходится сталкиваться худеющим — поэтому они смогут понять и поддержать, как никто другой. Их индивидуальный подход к каждому заряжает мотивацией и верой в свои силы.

Комфортная и эффективная система

Удобное приложение для похудения

Только подсчет калорий позволит вам худеть комфортно и эффективно. Мы разработали лучший счётчик калорий Food Tracker: удобный, понятный, без рекламы и с множеством функций, благодаря чему вы будете тратить на похудение 15 минут в день.

Анастасия Карачевцева с 2012 года занимается похудением и РПП. Благодаря ей тысячи женщин смогли изменить отношения с едой и попрощаться с перееданиями. Для курса она записала задания, которые помогут проработать страхи и принять своё тело.

Помощь психолога

Инна Бэдэрэу

старший куратор

Анастасия Карачевцева

клинический психолог

Андрей Невский

основатель ШКП, нутрициолог

Вместе с куратором-нутрициологом вы находите калорийность, при которой не толстеете и не худеете. После чего заполняете дневник и придерживаетесь этой нормы.

Через 2-3 недели, когда привыкнете, перестаёте вести дневник, но регулярно делаете замеры.

Всё! Вы научились управлять своим весом.

Изменившиеся пищевые привычки и полученные навыки позволят вам питаться интуитивно и не набирать. А если вдруг случится что-то, вы будете знать, как вернуться в форму.

Через какие этапы надо пройти, чтобы похудеть навсегда?

Во время первой недели курса комфортного похудения вы заполняете дневник питания и едите без ограничений. Куратор-нутрициолог анализирует ваш рацион и рассчитывает первую дефицитную калорийность.

С неё вы начинаете своё похудение, которое не будет негативно влиять на физическое и ментальное состояние.

5 этап

4 этап

3 этап

2 этап

1 этап

Закрепление результата

Выход из похудения

Если после дефицита вы сразу начнёте есть резко больше, то на фоне замедленного обмена веществ вес начнёт возвращаться. Надо повышать калорийность постепенно, чтобы привести метаболизм в норму.

Отдых от дефицита

Вы продолжаете заполнять дневник питания, но не стараетесь вписаться в дефицитную калорийность. Куратор с вами всё это время, он продолжает наблюдать и поддерживать.

Этот этап очень важен: похудение — всегда стресс, даже комфортное, метаболизм замедляется. Надо его немного разогнать, восстановить моральные силы, поддержать гормональную систему.

Этапы 2 и 3 повторяются, пока вы не достигнете цели похудения.

Питание на дефицитной калорийности

В течение 2 месяцев вы работаете персонально с куратором-нутрициологом и изучаете внутрянку похудения. Гибкий подход к питанию, включение любимых продуктов, перенос жиров на утро, а углеводов на вечер, осознанный подход к КБЖУ — всё это меняет ваши пищевые привычки. Вы учитесь справляться с эмоциональными перееданиями, срывами, питаться вкусно и сбалансированно!

Определение исходной скорости метаболизма

Результаты учениц

В Школе избавляются от 25 кг или приходят скинуть всего парочку. Мы поможем каждому. После курса у учеников меняется образ жизни, появляется уверенность в себе и внимание окружающих. Результат не только на словах ↓

Прочитайте живые отзывы учеников. У нас худеют: мамы в декрете, офисные сотрудники, люди с диагнозами и заболеваниями, предприниматели, пенсионеры. Наша методика подойдет каждому.

Отзывы учениц

Тарифы

Ближайший старт:

7 апреля

Гарантия результата

Общий чат с куратором и ученицами потока

Проверка отчёта и корректировка плана по КБЖУ 1 раз в неделю в личном чате

Проверка дневника куратором-нутрициологом 6 раз в неделю в личном чате

Общение с куратором-нутрициологом 6 раз в неделю в личном чате

Вечный доступ к Food Tracker и задания нутрициолога

Вечный доступ к 1000+ блюд из книги рецептов

Задания психолога и нутрициолога

Практические материалы о красоте, здоровье, спорте, тайм-менеджменте, стиле на время курса

Возможность копить и списывать кармические баллы

Ежемесячные онлайн-встречи с Андреем Невским, основателем ШКП

Выбор куратора-нутрициолога и приоритет в его работе

Общение в любом удобном формате: видео, текст, аудио

2 видеоконсультации с психологом

1 видеоконсультация со стилистом

1 видеоконсультация с фитнес-тренером

от 9 800 ₽

Всё необходимое для достижения и закрепления результата.

Подойдёт тем, кто хочет изменений не только в теле, но и в жизни.

Комфорт

Выбрать длительность

в рассрочку без % от 1 633 ₽/мес.

от 33 800 ₽

Максимальный набор плюшек комфортного похудения.

Подойдёт тем, кто ценит индивидуальное отношение.

Премиум

Выбрать длительность

в рассрочку без % от 5 633 ₽/мес.

от 7 800 ₽

Стартовый набор для получения результата.

Подойдёт тем, кто уже считал калории или проходил курс.

Эконом

Выбрать длительность

в рассрочку без % от 1 300 ₽/мес.

Гарантия результата

Общий чат с куратором и ученицами потока

Проверка отчёта и корректировка плана по КБЖУ 1 раз в неделю в личном чате

Проверка дневника куратором-нутрициологом 3 раза в неделю в личном чате

Общение с куратором-нутрициологом 6 раз в неделю в личном чате

Бесплатный доступ к Food Tracker на время курса

1000+ блюд из книги рецептов на время курса

Задания психолога и нутрициолога

Практические материалы о красоте, здоровье, спорте, тайм-менеджменте, стиле

Возможность копить и списывать кармические баллы

Ежемесячные онлайн-встречи с Андреем Невским, основателем ШКП

Гарантия результата

Общий чат с куратором и ученицами потока

Проверка отчёта и корректировка плана по КБЖУ 1 раз в неделю в личном чате

Проверка дневника куратором-нутрициологом 1 раз в неделю в личном чате

Общение с куратором-нутрициологом 2 раза в неделю в личном чате (в дни проверок)

Бесплатный доступ к Food Tracker (на время курса)

14 блюд из книги рецептов

Популярный

Мне нужна помощь с выбором тарифа

Бесплатный доступ к Food Tracker
на 14 дней

2-недельный пакет контента с заданиями от психолога и нутрициолога

Общий чат с куратором и учениками

Расчёт плана по КБЖУ

Личный чат с нутрициологом: контроль, поддержка и проверки дневника питания

Бесплатный доступ к книге рецептов на 14 дней

Возможность копить и списывать кармические баллы

Для тех, кто хочет попробовать методику

Комфортный старт

Попробовать комфортное похудение

2 450 ₽

за 2 недели

Скидка 50 %

Часто задаваемые вопросы

Получить консультацию

Попробовать похудение без спорта

Беспроцентная рассрочка

Поддержка личного нутрициолога

Доступ к приложению на срок обучения

Возврат денег

Остались сомнения? Мы даем 100%-гарантию на результат вашего похудения

98 % учеников нашей школы снижает вес. Если вы не похудеете по нашим рекомендациям, мы вернём деньги. Это прописано в договоре.

Записаться на курс с гарантией

Консультация

Оплата из разных стран

7 апреля

Ближайший старт:

Food Tracker: удобный счётчик калорий без рекламы

Контроль калорийности + баланс БЖУ = лёгкое похудение.

Почему нужно попробовать именно Food Tracker?

У вас есть рецепт, которого нет в базе? Создайте собственное блюдо, а его калорийность посчитает приложение.

Добавляйте свои блюда

Сканер штрихкода

Большая база продуктов

Food Tracker показывает калорийность тысяч продуктов и блюд. Находите в поиске и добавляйте в дневник готовые значения, а если вдруг нет нужного — занесите в базу.