Как убрать жир с живота и боков в домашних условиях?

На самом деле, появляется не только подкожный жир в области живота. Ожирение касается всех внутренних органов, которые находятся в этой области, поэтому увеличивается вся зона живота. Это очень опасно для здоровья. Ожиревшие внутренние органы испытывают высокую нагрузку и начинают плохо выполнять свои функции.

Причин появления большого живота несколько.
Главная — профицит калорий. Он может появляться из-за банального переедания. С одной стороны, лишние калории приводят к появлению лишней жировой массы. С другой, переедание растягивает наш желудок. Это также приводит к росту живота.

Росту живота прекрасно способствует алкоголь. Он калорийный и незаметно пьётся. Большой живот у мужчин часто называют пивным. Чтобы живот похудел, нужно отказаться от алкоголя.

А вы знаете, что во Франции увеличенный живот называют пшеничным? Мучные изделия тоже достаточно калорийны, поэтому большое количество съеденных булочек может привести к лишнему объёму в области живота.
Отсутствие пресса – ещё одна причина увеличенного живота. Даже если вы на диете начнете худеть, чтобы сделать живот плоским и сдерживать внутренние органы, придется позаниматься укреплением мышц пресса.
Вследствие неправильного питания или приёма лекарств у человека может возникнуть дисбактериоз. Он приводит к вздутию живота, а соответственно, к увеличению его объема.

Ну и осложняющий фактор, конечно, — возраст. Чем старше человек, тем медленнее его метаболизм. А значит, тем вероятнее и быстрее появятся лишние килограммы, если не поменять привычки в питании и двигательной активности..

Бесплатная консультация

Узнай свой идеальный вес и как быстро ты сможешь его достичь.

Отдельно похудеть в животе нельзя. Для достижения цели методы похудения должны использоваться комплексно.

В Школе комфортного похудения вас научат самостоятельно составлять программу питания, которая будет учитывать правильное соотношение жиров, белков и углеводов в меню. Вы сможете употреблять любые продукты, но в рамках дефицитной калорийности.

Вы получите бесценные знания о здоровом и вкусном питании, которое не приведёт к лишнему весу, но доставит вам удовольствие и обеспечит организм всеми необходимыми веществами.

Наши специалисты разработали рецепты прекрасных блюд с посчитанными калориями, белками, жирами и углеводами (КБЖУ). Они соответствуют всем правилами современной диетологии и нутрициологии.

Укреплением мышц живота вы сможете заниматься в домашних условиях всего несколько минут в день. Школа комфортного похудения предлагает специальные упражнения, которые помогут справиться с этой задаче легко, не прибегая к изнурительным тренировкам в спортзале.

Опытные психологи Школы комфортного похудения помогут вам настроить себя на новый образ питания и активности, уберегут от срывов. Вероятно, вы сможете разобраться в каких-то психологических проблемах, о которых и не подозревали. Об этом с удивлением рассказывают многие участницы проекта.