| Сегодня решили собрать для вас подборку низкокалорийных аналогов вашим любимым продуктам. Сохраняйте себе наглядные памятки и пользуйтесь в любое время!
???? Картошку фри можно заменить на запечённые картофельные дольки. Так вы сможете сократить калорийность почти в 4 раза.
☕️ Латте и кофейные напитки с сиропами можно заменить на американо. Само по себе кофе почти не имеет калорий, но добавляя в кофе молоко, сливки, сахар, сиропы и т. д., вы увеличиваете его калорийность.
????Сметану 20%-ной жирности можно заменить на сметану 10%-ной жирности, а лучше — на греческий йогурт, потому что там еще меньше калорий.
????Если вы жить не можете без Snickers, то лучше его заменить на менее калорийную альтернативу — мороженое Snickers. В нём на 130 ккал меньше, главное, не ешьте его ведёрками.
???? Обычный сыр 50%-ной жирности лучше заменить на лёгкие варианты 20%-ной жирности либо на моцареллу, сыр фета или сулугуни.
???? Жирный свиной фарш можно заменить на постный говяжий фарш и сэкономить как минимум 75 ккал.
????Если вы любите кока-колу, то можете выбирать низкокалорийный аналог — Coca Cola Zero. В ней 0 калорий. |
