| Привет!
Какой он — идеальный завтрак? Быстрый в приготовлении и сытный. С последней задачей лучше всего справляются белки и жиры. Их много в яйцах. Но просто пожарить глазунью, сделать омлет или сварить яйца вкрутую — это скучно. У нас есть рецепт обалденно вкусной и сытной яично-сырной лепёшки ????
КБЖУ: 178/9.3/9.6/13.8
Вам понадобится:
— яйцо, 2 шт.;
— сметана, 60 г;
— твёрдый сыр, 60 г;
— мука, 60 г;
— зелень по вкусу.
⠀
1. Натираем сыр и смешиваем с яйцами.
2. Добавляем сметану и муку, по желанию зелень, перемешиваем.
3. Тесто выкладываем на сковороду с антипригарным покрытием или смазанную маслом. Формируем блин и жарим его с двух сторону под крышкой на среднем огне.
Видео приготовления есть в нашем Telegram-канале ???????? Андрей часто делится там своими рецептами, подписывайтесь, чтобы не пропустить! |
