Полезная статья
Развенчиваем мифы
Иногда в обществе начинаются гонения на определенные продукты. Их называют супервредными и вынуждают нас от них отказываться. И даже разумные объяснения не могут остановить эту панику и демонизацию.

Давайте сегодня развенчаем некоторые мифы о продуктах, от которых многие боятся поправиться.

???? Попкорн

Попкорн делают из цельного зерна, а значит он не такой «вредный», как его считают. В 100 г попкорна без добавок 374 ккал, 13 г белка, 5 г жиров, 78 г углеводов, витамины, минералы и целых 15 г клетчатки. Неплохо, согласитесь?

Неоднозначным попкорн делают добавки: масло, сахар, карамель, соль, сырные или другие специи. Калорийность резко повышается, питательные свойства сокращаются. Поэтому читайте упаковки и спокойно вписывайте попкорн в свою дневную норму калорийности.

???? Сливочное масло

Почему-то у людей сложился стереотип, что сливочное масло — это зло. Мол, оно суперкалорийное, если его съесть, то складочки на боках и ушки на попе гарантированы. Зато никто ничего не говорит об оливковом масле, которое так часто используют ПП-блогеры

Но давайте сравним. В сливочном масле 72,5%-ной жирности 662 ккал, в оливковом масле 99%-ной жирности — 898 ккал. Чувствуете разницу?

Сливочное масло в разумных пределах даже полезно. В нём много насыщенных жиров, без которых не могут синтезироваться гормоны и работать иммунная система. А ещё эти жиры хорошо насыщают. Поэтому бутерброд с маслом с утра только пойдёт вам на пользу.

???? Сахар

Многие категорично говорят, что сахар вызывает зависимость и для похудения нужно первым делом отказаться от сладкого. Слышали такое?

Сахар — это чистая энергия, без которой наш мозг не может работать. Отказываясь от него, вы вредите кровеносной, мышечной и другим системам организма. Сахар нам нужен — конечно, в умеренной дозе.

И самое главное: толстеют не от сахара, а от общего избытка калорий. Чтобы скинуть лишние кг, не нужно отказываться от любимого печенья или шоколада.
Школа комфортного похудения
Школа комфортного похудения. 2022
Вы можете отписаться от этой рассылки
Школа комфортного похудения с 2016-2024 © Политика конфиденциальности
Мы в соцсетях
ИП Невский, 620100, гор. Екатеринбург, ул. Большакова 13, 156
ИНН 667219574444, ОГРНИП 318665800068277
Все материалы сайта не являются медицинской консультацией и предоставлены в справочных целях.
Рассрочка — это форма кредита (займа), при которой переплаты по кредиту (займу) не возникает за счет скидки на товар, предоставляемой продавцом. Процентная ставка по продукту «Рассрочка» — от 6,709 % до 70 % годовых. Минимальная сумма — 3 000 руб., максимальная сумма — 500 000 руб. Срок предоставления — от 3 до 36 месяцев. Ваш тариф и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
Выберите удобный способ связи