Среди причин, ведущих к лишним килограммам, одной из первых является нарушенное психоэмоциональное состояние. Заедание стресса — распространенный способ борьбы человека с негативными эмоциями. Дело в том, что нервная и пищеварительная системы тесно связаны. Количество нейронов в нашем пищеварительном тракте доходит до 100 миллионов, что соизмеримо с их числом в спинном мозге.
В нашем организме во время получения неприятных эмоций рождается чувство голода, хочется перекусить чем-нибудь, содержащим жиры и углеводы. Человек старается съесть что-то вкусное, чтобы поднять настроение. Чаще всего это сладости, фастфуд, алкоголь — всё это ведет к набору веса из-за высокой калорийности.
Заниженная самооценка, стремление защититься от окружающего мира, дефицит внимания, разнообразные проблемы из детства, посттравматический синдром — вот некоторые психологические причины, которые могут привести к «наеданию» лишних килограммов. Решите психологические проблемы. Это поможет вам прийти к здоровому весу.