Какой способ похудения выбрать?
Ведь существует «ПП», диета Дюкана, монодиеты, по группе крови, «кремлевская диета», питание energy diet и множество других. Как не запутаться и стать стройной быстро, сохранив здоровье? Давай разбираться.
Сразу озвучу простой факт, что не существует множества способов сжечь свои жировые отложения. Способ всего один: дефицит калорий. То есть расход энергии твоим телом должен быть больше, чем энергии, поступающей с едой. Больше двигаешься и меньше ешь. Это всё. Других способов сжигать свои жиры нет. Жир не окисляется только на тренировке, он горит всегда, каждую секунду твоей жизни. Но еще он запасается из еды, так же постоянно. Запасаешь меньше чем сжигаешь — получаешь стройное тело.
Сразу озвучу простой факт, что не существует множества способов сжечь свои жировые отложения. Способ всего один: дефицит калорий. То есть расход энергии твоим телом должен быть больше, чем энергии, поступающей с едой. Больше двигаешься и меньше ешь. Это всё. Других способов сжигать свои жиры нет. Жир не окисляется только на тренировке, он горит всегда, каждую секунду твоей жизни. Но еще он запасается из еды, так же постоянно. Запасаешь меньше чем сжигаешь — получаешь стройное тело.
Если думаешь, что достаточно записаться в фитнес и начать заниматься — то ты ошибаешься. В 90% случаев этого недостаточно, потому что ключ к успеху в контроле питания. Именно контроль потребляемых калорий даст тебе нужный результат, а не только спорт!
Теперь у тебя остается два варианта:
1. Выбрать одну из многочисленных диет;
2. Взвешивать еду и считать калории.
Первый вариант похож на поездку в маршрутном автобусе. Да, ты едешь, но не можешь влиять на скорость, возможно, тебе придется делать пересадки, и не факт, что остаток пути не придется идти пешком. А еще придется постоять.
Второй вариант — это личное авто. Да, за ним нужно ухаживать. Да, нужно потратить время чтобы научиться ездить. Но дальнейшие путешествия зависят только от тебя. Ты сама выбираешь маршруты, точки остановки, а самое главное — контролируешь скорость и гарантированно движешься вперед. И ты не стоишь в пробках, потому что у тебя своя дорога: уникальное тело, особенности жизни и собственные предпочтения в еде. Ты сама контролируешь свой путь и свою жизнь.
Сколько людей, имея хорошее новенькое авто, выберут трамвай или автобус для перемещения? Не много. Мы выбираем скорость, которую нам дает своя машина или метро. Мы любим контроль. Но в похудении не все осознают разницу между диетой и подсчетом калорий. Хорошо, что ты это понимаешь и делаешь свой выбор осознанно!
Теперь у тебя остается два варианта:
1. Выбрать одну из многочисленных диет;
2. Взвешивать еду и считать калории.
Первый вариант похож на поездку в маршрутном автобусе. Да, ты едешь, но не можешь влиять на скорость, возможно, тебе придется делать пересадки, и не факт, что остаток пути не придется идти пешком. А еще придется постоять.
Второй вариант — это личное авто. Да, за ним нужно ухаживать. Да, нужно потратить время чтобы научиться ездить. Но дальнейшие путешествия зависят только от тебя. Ты сама выбираешь маршруты, точки остановки, а самое главное — контролируешь скорость и гарантированно движешься вперед. И ты не стоишь в пробках, потому что у тебя своя дорога: уникальное тело, особенности жизни и собственные предпочтения в еде. Ты сама контролируешь свой путь и свою жизнь.
Сколько людей, имея хорошее новенькое авто, выберут трамвай или автобус для перемещения? Не много. Мы выбираем скорость, которую нам дает своя машина или метро. Мы любим контроль. Но в похудении не все осознают разницу между диетой и подсчетом калорий. Хорошо, что ты это понимаешь и делаешь свой выбор осознанно!
Подпишись на мои публикации
Error get alias