Можно худеть, теряя жир, а не мышечную массу – и тогда вес будет практически прежним, а сантиметры начнут уходить. И это здорово!
Обычные весы показывают вашу массу, но не говорят вам, сколько в ней мышц, жира, воды, костей и органов. В этом случае рекомендую сделать биоимпедансный анализ тела, который покажет процентное соотношение количества жира, воды, висцерального жира, костей и мышц в организме.