Это приходит внезапно. Кто-то нелепо пошутил, джинсы не застегнулись или на фотографии заметили второй подбородок. Проблема лишних килограммов осознаётся быстро, а долгий путь к ним просто выпадает из памяти.
Так происходит, потому что изменения происходят постепенно. Собственные дети, жизненный опыт и подкожный жир — вот 3 вещи, которые растут незаметно, а потому удивляют окружающих.
Из этого можно сделать 2 важных вывода:
1. Для видимых изменений нужно время.
2. Их могут заметить все, кроме нас самих.
Похудение — процесс, который требует времени и терпения. Даже если вы всё делаете правильно и максимально эффективно. Не бывает правильного похудения за пару дней или недель. И воспринимать этот процесс нужно адекватно, не надеясь на чудеса — потому что их нет.
Бывает, записываются на курс и через неделю расстраиваются, что не похудели. Это и забавно, и горько одновременно, потому что такие девушки ещё долго будут искать волшебный метод и экспериментировать над собой.
Я хочу сказать всем, кто решил измениться и уже делает шаги в этом направлении: у вас будут крутые результаты, вам придётся обновить гардероб, на вас будут смотреть по-другому и, самое главное, вы сами наконец-то поверите в себя.
НО ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ НЕ СРАЗУ!
Первые видимые результаты будут через 2 месяца дефицита калорий — не раньше! До того, как вы перед отдыхом сделаете повторно свои фото и сравните с первыми снимками, вам будет казаться, что ничего не происходит. И это нормально. Потому что единственный способ достичь цели — набраться терпения и дать себе время.