Сегодня я хочу поговорить о мотивации. О той самой, которой иногда очень не хватает.
Вы прекрасно понимаете, что нужно что-то менять, что пора бы похудеть, но что-то удерживает вас от первого шага. А может быть, вы даже купила абонемент в тренажёрный зал, занимаетесь, потеете. Но с телом ничего не происходит.
Внутри вы понимаете, что дело в питании, но продолжаете успокаивать разум: «Не так много я и ем. Да я правильно питаюсь, ничего вредного не кушаю, просто у меня метаболизм такой. Да у меня генетика, предрасположенность к полноте, да я и так красивая».
Да, вы кушаете не много. Да, питаетесь правильно. Да, у вас такой метаболизм Да, возможно, генетика повлияла на ваше тело.
Значит ли это, что вы не можете измениться? Нет! Значит ли это, что вы не похудеете? Нет! Значит ли это, что вам не нужно даже пытаться? Конечно нет!
Забудьте про все причины не приводить тело в здоровое эстетичное состояние, они не стоят ничего. Найдите в себе хотя бы одну причину измениться.
Я советую всегда начинать изменения в теле с питания. Это сэкономит много времени и позволит быстро получить первый результат, что очень важно для создания «мотивационного круга». Так я называю эффект, когда собственные результаты мотивируют на достижение новых целей, а те приводят к новым результатам — и круг замыкается. Больше уже не нужны никакие мотивационные статьи и самокопание. Вы сами становитесь для себя вдохновением и примером!
Но к этому нужно прийти! Как?
Начать! Первый шаг — самый сложный. Вы как будто вступаете на неизвестную территорию своих ощущений и навыков. Вы бросаете вызов своему образу жизни, а ведь всё нутро противится этому. Поборите себя на этот период, дайте себе слово не свернуть с пути и двигаться вперёд до тех пор, пока вам не придется сменить гардероб. Поверьте мне, после этого не захочется останавливаться!
Я дал и продолжаю давать все ключи к вашему телу. Просто соберите их в одну связку и действуйте!
Я уже вижу вас через 2 месяца. Вы стоите у зеркала и улыбаетесь — потому что влезли в свои давние джинсы, можете носить все свои платья и выглядите волшебно!