Расскажем секрет снижения веса на бесплатном вебинаре
Мужская группа
Рабочая методика, которая поможет вам достичь желаемого веса. Проверена на тысячах выпускников нашей школы.
Андрей Невский
нутрициолог, основатель школы, автор методики комфортного похудения
Ближайший старт:
19 июня
Скорость похудения
Пройдите короткий опрос, и мы рассчитаем, на сколько кг вы сможете худеть в месяц без вреда для здоровья.
Наш курс — это не мотивационный марафон
Вы не будете скидывать килограммы во вред здоровью
Вы будете тратить не более
30 минут ежедневно
30 минут ежедневно
Вам не нужно будет голодать
и отказываться от любимой еды
и отказываться от любимой еды
Вам необязательно тренироваться
Вы будете вести дневник и отчитываться по результатам в нашем приложении
Мы гарантируем результат
Если не получится сбросить вес по нашим рекомендациям,
мы вернём вам деньги.
мы вернём вам деньги.
Похудение в 3 этапа
1
Подготовка
Разбираем свои пищевые
и жизненные привычки.
и жизненные привычки.
Учимся считать калории в нашем приложении.
Рассчитываем индекс массы тела и скорость похудения.
Ставим достижимую цель в килограммах.
Определяем свою норму КБЖУ.
2
Движение к цели
Отчитываемся перед куратором три раза в неделю.
Меняем привычки, которые мешают худеть, на те, которые помогают.
Ведём дневник питания, корректируя свой рацион.
Делаем замеры и вносим корректировки.
3
Закрепление результата
Определяем точку баланса в рационе для удержания веса.
Учимся избегать срывов и отдыхать от похудения.
Павел
Если бы 9 месяцев назад мне или членам моей семье кто-нибудь сказал, что из 102-килограммового мужчины, который с трудом завязывал себе шнурки и был вынужден регулярно повышать размер одежды, я превращусь в молодого, доброго, здорового 80-килограммового мужчину — никто и никогда бы не смог в это поверить!
О нас пишут
Базовая программа похудения
1 неделя
Вы устанавливаете наше приложение на телефон и учитесь создавать рецепты, вносить блюда, заполнять дневник питания.
Взвешиваетесь, делаете замеры и фотографии для ДО/ПОСЛЕ.
Узнаёте, как пить воду и читать упаковки, почему во время похудения важен сон и осознанное отношение к еде.
Работаете с психологом над мотивацией и визуализацией успеха.
Научитесь правильно ставить цели.
2 неделя
Учитесь составлять план питания по выставленному куратором КБЖУ.
Узнаёте, как правильно пить алкоголь и добавлять белок в рацион. Нормализуете работу кишечника и учитесь справляться с вечерним жором.
Изучаете калории, привычки, чувство голода и поиск мотивации.
Работаете с психологом над эмоциями, любовью к сладкому и эмоциональным голодом.
Получаете 15 рецептов из нашей онлайн-базы.
Продолжаете ежедневно вести дневник питания, делаете отчёт. Куратор проверяет его и вносит корректировки.
3 неделя
Узнаёте, как обмануть лень, разнообразить своё меню и похудеть в животе.
Изучаете ошибки похудения, жидкие калории и значение ходьбы.
Понимаете, откуда брать жиры, что съесть в гостях и что покупать в магазине.
Практикуете метод постановки целей «по квадрату».
Работаете с психологом над перееданием в праздники и осознанием своего груза.
Понимаете, как удержать результат и как отдыхать от похудения.
Продолжаете ежедневно вести дневник питания, делаете отчёт. Куратор проверяет его и вносит корректировки.
Школа комфортного похудения. с 2016-2022 © Политика конфиденциальности
Мы в соцсетях
Школа
Знания
ИП Невский, 620100, гор. Екатеринбург, ул. Большакова 13, 156
ИНН 667219574444, ОГРНИП 318665800068277
Все материалы сайта не являются медицинской консультацией и предоставлены в справочных целях.
ИНН 667219574444, ОГРНИП 318665800068277
Все материалы сайта не являются медицинской консультацией и предоставлены в справочных целях.
Курс
Рассрочка — это форма кредита (займа), при которой переплаты по кредиту (займу) не возникает за счет скидки на товар, предоставляемой продавцом. Процентная ставка по продукту «Рассрочка» - от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма - 3000 р., максимальная сумма - 500 000 рублей. Срок предоставления - от 3 до 36 месяцев. Ваш тариф и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
