КУРС ПОХУДЕНИЯ
ДЛЯ МУЖЧИН
Рабочая методика, которая поможет вам достичь желаемого веса. Проверена на 8 000 выпускниках нашей школы.
Андрей Невский
Диетолог, основатель школы,
автор методики комфортного похудения

Скорость похудения

Пройдите короткий опрос, и мы рассчитаем, на сколько кг вы сможете худеть за месяц без вреда для здоровья.

Наш курс — это не мотивационный марафон

Вы не будете скидывать килограммы во вред здоровью
Вы будете тратить не более 30 минут свободного времени ежедневно
Вам не нужно будет голодать
и отказываться от любимой еды
Вам необязательно тренироваться
Вы будете вести дневник и отчитываться по результатам в нашем приложении

Мы гарантируем результат

Если вы будете соблюдать все рекомендации, то точно похудеете.
Если не получится сбросить вес, мы вернём вам деньги.

Похудение в 3 этапа

1
Подготовка
Разбираем свои пищевые
и жизненные привычки.
Учимся считать калории в нашем приложении.
Рассчитываем индекс массы тела и скорость похудения.
Ставим достижимую цель в килограммах.
Определяем свою норму КБЖУ.
2
Движение к цели
Отчитываемся перед куратором три раза в неделю.
Меняем привычки, которые мешают худеть, на те, которые помогают.
Ведём дневник питания, корректируя свой рацион.
Делаем замеры и вносим корректировки.
3
Закрепление результата
Определяем точку баланса в рационе для удержания веса.
Учимся избегать срывов и отдыхать от похудения.

Павел:

Если бы 9 месяцев назад мне или членам моей семье кто-нибудь сказал, что из 102-килограммового мужчины, который с трудом завязывал себе шнурки и был вынужден регулярно повышать размер одежды, я превращусь в молодого, доброго, здорового 80-килограммового мужчину — никто и никогда бы не смог в это поверить!
Методика эффективного похудения
5 400 ₽

Стоимость

Ближайший набор:
9 800 ₽
Базовый курс 2.0
1 февраля
Научиться эффективно худеть и сбросить 1-3 кг
Цель по калорийности
Разбор пищевых
привычек
Контроль и поддержка
куратора
Формирование нового рациона питания
Тренировки для любого уровня подготовки
Задания психолога
Наше приложение
для подсчёта калорий
Базовый курс 2.0
+
2 месяца сопровождения
куратором до результата
3 месяца
Похудеть на 4-10 кг
11 800 ₽
Базовый курс 2.0
+
5 месяцев сопровождения
куратором до результата
+
Книга рецептов
6 месяцев
Похудеть на 8-25 кг
21 400 ₽
14 900 ₽
Работа один на один
со старшим куратором
+
Книга рецептов
VIP
Быть единственным
11 900 ₽
Отзывы наших клиентов
О нас пишут
Подпишитесь на новости
Школа комфортного похудения. 2020 © Политика конфиденциальности
Мы в соцсетях
Школа
Знания
и получайте специальные предложения первым.
Оставляя свой e-mail, я соглашаюсь на обработку моих персональных данных.
ИП Невский, 620026, гор. Екатеринбург, ул. Белинского 108, офис 80
ИНН 667219574444, ОГРНИП 318665800068277
Вся материалы сайта не являются медицинской консультацией и предоставлены в справочных целях.
Связаться с нами
Выберите удобный вариант и напишите нам!

Viber
Telegram
Online-chat
WhatsApp
Instagram
Базовая программа похудения

1 неделя


Вы устанавливаете наше приложение на телефон и учитесь создавать рецепты, вносить блюда, заполнять дневник питания.

Взвешиваетесь, делаете замеры и фотографии для ДО/ПОСЛЕ.

Узнаёте, как пить воду и читать упаковки, почему во время похудения важен сон и осознанное отношение к еде.

Работаете с психологом над мотивацией и визуализацией успеха.

Получаете программу тренировок для зала, чтобы держать тело в тонусе.

Научитесь правильно ставить цели.



2 неделя

Учитесь составлять план питания по выставленному куратором КБЖУ.

Узнаёте, как правильно пить алкоголь и добавлять белок в рацион. Нормализуете работу кишечника и учитесь справляться с вечерним жором.

Изучаете калории, привычки, чувство голода и поиск мотивации.

Работаете с психологом над эмоциями, любовью к сладкому и эмоциональным голодом.

Получаете 15 рецептов из нашей онлайн-базы и несколько эффективных упражнений для дома.

Продолжаете ежедневно вести дневник питания, делаете отчёт. Куратор проверяет его и вносит корректировки.


3 неделя

Узнаёте, как обмануть лень, разнообразить своё меню и похудеть в животе.

Изучаете ошибки похудения, жидкие калории и значение ходьбы.

Понимаете, откуда брать жиры, что съесть в гостях и что покупать в магазине.

Практикуете метод постановки целей «по квадрату».

Работаете с психологом над перееданием в праздники и осознанием своего груза.

Понимаете, как удержать результат и как отдыхать от похудения.

Получаете инструкцию, как накачать кубики пресса и не реагировать на критику окружающих.

Продолжаете ежедневно вести дневник питания, делаете отчёт. Куратор проверяет его и вносит корректировки.