Click to order
Перейти к оплате
Total:
Нажимая на кнопку «Записаться и оплатить курс», вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. После нажатия на кнопку для вас будет сгенерирована ссылка на оплату курсов через систему CloudPayments
Спорт
Группа для тех, кто хочет параллельно с похудением укрепить тонус мышц.
Группа
Куратор Владлена Ильвачёва
Занимается персональным и групповым тренингом, получила квалификацию нутрициолога. Владлена скорректирует питание и поможет составить программу тренировок персонально для вас.
Образование
Образование
Академия нутрициологии, г. Казань, «Нутрициология и превентивная диетология»
VP Fitness Consulting, г. Санкт-Петербург, «Инструктор групповых программ»
VP Fitness Consulting, г. Санкт-Петербург, «Инструктор групповых программ»
Дипломы и сертификаты
Ближайший старт:
23 января
Бонусы группы
Видеотренировки
Функциональные 3D-тренировки, силовые по группам мышц, интенсивные жиросжигающие.
Статьи о спорте и тренировках
Доступно и с примерами куратор расскажет, какие тренировки бывают, в чём их преимущества и противопоказания, на какие группы мышц они направлены и многое другое.
Группа поддержки по интересам
Общий чат в телеграм, где можно общаться с единомышленниками.
Стараюсь сразу находить общий язык, чтобы быть на одной волне, а также понимать, что мы друг от друга хотим получить.
“
Результаты наших стройняшек в группе «Спорт»
Длительность: 4 недели
Бонусы:
Бонусы:
«Принцесса»
Длительность: 8 недель
Бонусы:
Бонусы:
«Королева»
%%price2%%
Включено:
– Индивидуальное обучение
– Ведет старший нутрициолог
– Сопровождение один на один
– Индивидуальное обучение
– Ведет старший нутрициолог
– Сопровождение один на один
Курс VIP с нутрициологом
Для тех, кто хочет работать индивидуально и достичь результата быстрее
14 000 ₽
Тарифы
Длительность: 16 недель
Бонусы:
Бонусы:
«Богиня»
%%price3%%
Подробная программа курса
В каждый тариф входит:
групповое обучение
тематические недели
онлайн-встречи с Андреем Невским
новые привычки питания
тематические недели
онлайн-встречи с Андреем Невским
новые привычки питания
приложение для подсчёта калорий
контроль и поддержка нутрициолога
задания от психолога
чат со стройняшками
контроль и поддержка нутрициолога
задания от психолога
чат со стройняшками
Ближайший старт:
23 января
Беспроцентная рассрочка
Поддержка личного нутрициолога
Приложение на срок обучения
Возврат денег
8 утренних видеотренировок
Статьи о спорте и тренировках
1 онлайн-встреча
с Андреем Невским
с Андреем Невским
2 онлайн-встречи
с Андреем Невским
с Андреем Невским
Статьи о спорте и тренировках
8 утренних видеотренировок
3 онлайн-встречи
с Андреем Невским
с Андреем Невским
Статьи о спорте и тренировках
8 утренних видеотренировок
Пройдите короткий опрос — и мы рассчитаем, на сколько килограмм вы сможете худеть в месяц без вреда для здоровья.
Как быстро вы сможете похудеть?
Программа «Принцессы»
1 неделя
«Чистое сознание»
- Разберётесь с приложением и научитесь вести дневник питания.
- Напишите декларацию для цели и сделаете фото для старта.
- Выясните, какие ошибки в похудении совершали.
- Узнаете, какие есть нездоровые диеты, бесполезные способы и стереотипы похудения.
- Развеете мифы о питании.
- Напишите, зачем вам худеть и историю лишнего веса.
- Оцените, сколько калорий потребляли.
- Познакомитесь с методикой комфортного похудения.
- Получите от куратора дефицитную цель и соотношение БЖУ.
2 неделя
«Баланс»
- Научитесь планировать рацион и питаться в рамках дефицита.
- С помощью куратора сбалансируете рацион по БЖУ и осознаете важность этого баланса.
- Изучите все макронутриенты.
- Получите комплекс тренировок для зала и узнаете, чем опасна гиподинамия.
- Поймёте, как вписывать в дефицит алкоголь.
- Определите свои сильные качества и научитесь работать с эмоциями.
- Посчитаете свою примерную скорость похудения.
- Сделаете первый дефицитный отчет.
- Определите, какие привычки лишнего веса были у вас.
3 неделя
«Лёгкое похудение»
- Научитесь работать со срывами и перееданиями в праздники.
- Узнаете, какие есть альтернативы сладкому и низкокалорийные фишки.
- Поймёте, как справляться с вечерним жором и жором в ПМС.
- Поработаете с чувством голода.
- Научитесь закупаться в магазинах, читать упаковки и есть в гостях.
- Сделаете второй дефицитный отчёт.
4 неделя
«Здоровье»
- Проверите, какие признаки здорового человека есть у вас.
- Поработаете с вредными привычками и сделаете задание на бросание.
- Узнаете про болезни лишнего веса, гормоны щитовидной железы, холестерин и диабет.
- Выясните, что делать при неправильной работе кишечника.
- Оцените важность сна и привычек здоровья.
- Зададите свой вопрос Андрею Невскому на итоговом вебинаре.
- Сделаете третий дефицитный отчёт.
- Узнаете, что будет дальше.
Программа «Королевы»
Включает программу «Принцессы» +
5 неделя
«Любовь к себе»
6 неделя
«Органы пищеварения»
7 неделя
«Стресс»
8 неделя
«Привычки стройности»
5 неделя
«Любовь к себе»
- Разберётесь, что такое любовь к себе и зачем она нужна.
- Найдете причины нелюбви к себе.
- Поработаете с чувством вины.
- Станете независимыми от мнения окружающих.
- Сделаете шаги на пути любви к себе.
- Узнаете способы себя порадовать.
- Сделаете четвертый дефицитный отчет.
6 неделя
«Органы пищеварения»
- Выделите эмоции, которые чаще всего заедаете.
- Поймете, как работает желудок и другие органы ЖКТ.
- Оцените здоровье вашего ЖКТ.
- Разберетесь в болезнях ЖКТ.
- Улучшите микрофлору кишечника.
- Сделаете пятый дефицитный отчет.
7 неделя
«Стресс»
- Разберётесь, что такое стресс и какие виды бывают.
- Выясните, какие гормоны отвечают за стресс в организме.
- Узнаете техники работы со стрессом.
- Поймете, как не выгореть на работе.
- Выясните зависимость стресса и похудения.
- Сделаете шестой дефицитный отчёт.
8 неделя
«Привычки стройности»
- Узнаете, какие есть привычки стройности.
- Поймете важность осознанного питания.
- Выделите те привычки стройности, которые надо развить.
- Начнете внедрять спорт в вашу жизнь.
- Зададите свой вопрос Андрею Невскому на вебинаре.
- Оцените свои успехи в похудении.
- Сделаете седьмой дефицитный отчёт.
- Узнаете, что будет дальше.
Программа «Богини»
Включает программу «Королевы» +
9 неделя
«Страхи»
10 неделя
«Красивое тело»
11 неделя
«Активность»
12 неделя
«Мотивация»
13 неделя
«Женское здоровье и долголетие»
14 неделя
«Нутрицевтики»
15 неделя
«Химия еды»
16 неделя
«Гармония и счастье»
9 неделя
«Страхи»
- Разберётесь, что такое страх и почему он возникает.
- Найдете причины имеющихся страхов.
- Узнаете, как работать со страхами.
- Станете независимыми от страхов похудения.
- Узнаете вторичные выходы лишнего веса.
- Поймёте, есть ли у вас РПП и что сделать, чтобы его не заработать.
- Сделаете 8 дефицитный отчет.
10 неделя
«Красивое тело»
- Узнаете 11 способов сохранить красоту кожи.
- Разберетесь, что необходимо для здоровья волос.
- Выделите причины, из-за которых выпадают волосы.
- Поймете, как бороться с целлюлитом и растяжками.
- Узнаете, как улучшить состояние кожи.
- Разберетесь в своем типе фигуры и подберете вариант одежды.
- Наглядно увидите результаты 2 месяцев похудения.
- Разберётесь, что такое отдых и ощутите его на себе.
- Сделаете 9 дефицитный отчет.
11 неделя
«Активность»
- Узнаете, какие бывают последствия гиподинамии.
- Выясните, как влияет физическая активность на похудение и иммунитет.
- Узнаете, что лучше — бег или ходьба.
- Поймете, как сделать спорт привычкой.
- Разберетесь, каким советам в спорте следовать не стоит.
- Получите 9 упражнений от застоя лимфы.
- Научитесь работать с ленью.
12 неделя
«Мотивация»
- Составите список дел после похудения.
- Узнаете, что такое мотивация с научной точки зрения.
- Поймете, какие чувства часто мешают достичь желаемого.
- Прокачаете свою мотивацию.
- Выделите то, что подкрепляет вашу мотивацию.
- Сделаете отчет после отдыха от дефицита.
- Узнаете, что будет дальше.
13 неделя
«Женское здоровье и долголетие»
- Разберётесь в фазах женского цикла.
- Проработаете страх старения.
- Пройдете тест на состояние женского здоровья.
- Узнаете, каким болезням более подвержены женщины.
- Разберетесь с мерами профилактики женских болезней.
- Поймете, как продлить жизнь.
- Сделаете 10 дефицитный отчет.
14 неделя
«Нутрицевтики»
- Изучите основные витамины и микроэлементы.
- Разберетесь, зачем нужны БАДы.
- Выделите эмоции, которые чаще всего заедаете.
- Поймете, какие нутрицевтики необходимы для похудения.
- Выделите БАДы, которые необходимы именно вам.
- Разберетесь, помогают ли БАДы в спортивных тренировках.
- Поймете, как выбрать для себя протеиновый батончик.
- Сделаете 11 дефицитный отчет.
15 неделя
«Химия еды»
- Узнаете, как спирты влияют на здоровье и похудение.
- Выясните, какие вредные вещества есть в продуктах.
- Справитесь с боязнью вредной еды.
- Поймете, насколько вредны Е-шки.
- Узнаете, так ли страшны ГМО.
- Разберетесь, о чем сигнализируют вкусы.
- Поймете, что химия — это нормально.
- Сделаете 12 дефицитный отчёт.
16 неделя
«Гармония и счастье»
- Вспомните детские радости и внедрите их в жизнь.
- Узнаете, какие гормоны отвечают за состояние счастья.
- Выделите счастливые моменты в жизни.
- Разберетесь, что нужно для счастья.
- Отпустите те вещи, которые мешают быть счастливыми.
- Узнаете, как достичь гармонии.
- Зададите свой вопрос Андрею Невскому на итоговом вебинаре.
- Сделаете 13 дефицитный отчёт.
Школа комфортного похудения. 2016-2022 © Политика конфиденциальности
Мы в соцсетях
Школа
Знания
ИП Невский, 620100, гор. Екатеринбург, ул. Большакова 13, 156
ИНН 667219574444, ОГРНИП 318665800068277
Все материалы сайта не являются медицинской консультацией и предоставлены в справочных целях.
ИНН 667219574444, ОГРНИП 318665800068277
Все материалы сайта не являются медицинской консультацией и предоставлены в справочных целях.
Курс
Рассрочка — это форма кредита (займа), при которой переплаты по кредиту (займу) не возникает за счет скидки на товар, предоставляемой продавцом. Процентная ставка по продукту «Рассрочка» - от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма - 3000 р., максимальная сумма - 500 000 рублей. Срок предоставления - от 3 до 36 месяцев. Ваш тариф и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
