Найди мотив!

У меня есть интересная техника, которая прекрасно работает, и сейчас я поделюсь ею с тобой. В основе техники лежит «фрирайтинг» это вроде беседы с самой собой в письменном виде. Поэтому понадобится бумага и ручка.

Найди тихое место, где никто не будет беспокоить 30 минут. Сядь за стол, расслабься и напиши приветствие своему внутреннему я. К примеру: «Привет, Катя! Ты здесь?» Жди. Ответ твоя рука запишет как бы сама. Если нет, позови еще раз «Катя, ау! Ты тут?» Ответом будет что-то вроде «Привет, я здесь»

Звучит немного странно, согласен, но это не попытка сойти с ума и получить раздвоение личности. Это больше похоже на обращение к собственному подсознанию. Просто попробуй!

Когда ответ получен, начинай задавать вопросы самой себе в письменном виде и так же отвечать на них: «Для чего мне нужно похудеть? Что я получу с этого?» И записываешь ответ. Любой ответ будет верным, не думай о нем, пусть он будет спонтанным, первым что записала твоя рука. Расслабление и спонтанность главное.

Например, ты записала «Потому что я хочу нравиться себе и любимому мужу» Дальше продолжай спрашивать : «Для чего мне нравиться себе и мужу? что мне это даст?» Записываешь ответ и продолжаешь спрашивать: «А для чего мне то-то и то-то?»

Ответов может быть очень и очень много, на каждый тебе нужно спрашивать: «А зачем?» Это способ докопаться до истинных, глубинных причин и мотивов твоих решений. Это способ понять себя и начать двигаться в правильном направлении. Продолжай задавать вопросы пока они возникают. На это уйдет время, но, поверь, это стоит того!